Лекции в записи и онлайн

PRO здоровое тело. Базовые разминки

в избранном
Эти разминки:
  • для тех, кто на курсе PRO здоровое тело, чтобы подготовить мышцы, суставы и организм в целом к нагрузке перед тренировками 2-3 модулей.
  • для всех, кто по каким-то причинам не может пойти на весь курс, но уже хочет больше двигаться. Занимайтесь! Мы специально сделали разминки с открытым доступом, чтобы Вы могли начать улучшать качество своего тела и жизни прямо сейчас! Без отговорок типа "дорого", "с понедельника начну" и т.п. Вы наверняка можете посвятить себе и своему телу 15 минут, ведь правда?:) А чтобы было не скучно повторять одно и то же, мы подготовили для Вас разные разминки.
  • для тех, кто хочет купить курс позже. Начать делать разминки - это, кроме очевидных бонусов в виде пользы для тела, ещё и прекрасный способ тренировать в себе регулярность. Она Вам на курсе пригодится, иначе, возможно, он Вам и не нужен вовсе. Ибо просто покупка курса, увы, никакого чуда с Вашим телом не сотворит. Чудо сотворят только Ваши последовательные и регулярные действия. Вот и начинайте с маленьких шажков. Успехов!
Получить доступ
Бесплатно

Мы подготовили для вас 5 разминок вместо запланированной изначально одной))
Итак: разминки № 1 и 2 - это разминки с явно выраженным уклоном на разминку мышц и суставов. Перед тренировками 2-3 модуля необходимо делать именно их!

Разминки 3,4,5 - дополнительные, их для разогрева недостаточно, но для разнообразия, как дополнительный элемент тренировки или как самостоятельная практика в любое свободное время - будет отличным бонусом вашему телу и мозгу.

Если у Вас возникли вопросы технического характера, посмотрите описание к лекции и загляните в раздел техподдержки

Отзывы к лекции
Оцените лекцию:
Дарья
Ц
Ольга, Валерия, огромное спасибо!!! Почти каждый день делаю 1 или 2 разминку в качестве зарядки утром. Прям просыпаюсь, и тело поет! А когда ощущаю тяжесть в ногах - лимфодренажную. И после нее прямо летаю! Благодарю вас каждый раз!!!!
26.06.2022
Ольга
Куртеева
Все пять разминок - огонь, особенно если все за раз! Благодарю от всей души (и тела:))!
14.06.2022
г. Лиссабон
Ольга
Спасибо большое ! Прочувствовала всё тело) мягкое тепло и лёгкость после разминки!
14.05.2022
Настя
Лимфодренажная просто огооонь!
21.04.2022
Ксения
Просто спасибо за всестороннее развитие 🥰
14.04.2022
Наталья
Очень здорово! Спасибо
26.02.2022
Наталья
Хромцова
Шикарно❤️спасибо огромное, вы делаете огромную работу 🙏
26.02.2022
г. Заречный
Ксения
Сенич
большое спасибо, я прям отдохнула во время этой разминки и взбодрилась)
19.02.2022
Ксения
Сенич
большое спасибо, я прям отдохнула во время этой разминки и взбодрилась)
19.02.2022
Вера
Отлично прорабатывает мышцы, мне помогает проснуться перед завтраком. Спина «говорит» спасибо )
18.02.2022