Лекции: запись и онлайн

PRO здоровое тело. Базовые разминки

в избранном
Эти разминки:
  • для тех, кто на курсе PRO здоровое тело, чтобы подготовить мышцы, суставы и организм в целом к нагрузке перед тренировками 2-3 модулей.
  • для всех, кто по каким-то причинам не может пойти на весь курс, но уже хочет больше двигаться. Занимайтесь! Мы специально сделали разминки с открытым доступом, чтобы Вы могли начать улучшать качество своего тела и жизни прямо сейчас! Без отговорок типа "дорого", "с понедельника начну" и т.п. Вы наверняка можете посвятить себе и своему телу 15 минут, ведь правда?:) А чтобы было не скучно повторять одно и то же, мы подготовили для Вас разные разминки.
  • для тех, кто хочет купить курс позже. Начать делать разминки - это, кроме очевидных бонусов в виде пользы для тела, ещё и прекрасный способ тренировать в себе регулярность. Она Вам на курсе пригодится, иначе, возможно, он Вам и не нужен вовсе. Ибо просто покупка курса, увы, никакого чуда с Вашим телом не сотворит. Чудо сотворят только Ваши последовательные и регулярные действия. Вот и начинайте с маленьких шажков. Успехов!
Получить доступ
Бесплатно

Мы подготовили для вас 5 разминок вместо запланированной изначально одной))
Итак: разминки № 1 и 2 - это разминки с явно выраженным уклоном на разминку мышц и суставов. Перед тренировками 2-3 модуля необходимо делать именно их!

Разминки 3,4,5 - дополнительные, их для разогрева недостаточно, но для разнообразия, как дополнительный элемент тренировки или как самостоятельная практика в любое свободное время - будет отличным бонусом вашему телу и мозгу.


Отзывы
Оцените лекцию:
Марина Про
Супер разминки, благодарю
23.09.2023
г. Краснодар
Гульназ Шагабиева
Я как раз хотела найти для себя видео уроки по разминке, и тут снова спасает proматеринство) спасибо большое )
07.03.2023
г. Казань
Мария Полковникова
Валерия, Ольга, добрый день. Благодарю вас за разминку, лимфодренажная огонь. Я и моя спина обнимаем вас)))
22.08.2022
г. Москва
Алёна
Спасибо большое за эту возможность начать тренировки бесплатно! И тренировать свою силу воли, ещё даже без необходимости за что-то платить. Благое дело делаете!!! Спасибо!
11.08.2022
Альбина Гаврилова
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, беременным можно эти разминки?
17.07.2022
PROматеринство
Добрый день! Можно всё, что получатся делать в комфортных амплитудах.
Дарья Ц
Ольга, Валерия, огромное спасибо!!! Почти каждый день делаю 1 или 2 разминку в качестве зарядки утром. Прям просыпаюсь, и тело поет! А когда ощущаю тяжесть в ногах - лимфодренажную. И после нее прямо летаю! Благодарю вас каждый раз!!!!
26.06.2022
Ольга Куртеева
Все пять разминок - огонь, особенно если все за раз! Благодарю от всей души (и тела:))!
14.06.2022
г. Лиссабон
Ольга
Спасибо большое ! Прочувствовала всё тело) мягкое тепло и лёгкость после разминки!
14.05.2022
Настя
Лимфодренажная просто огооонь!
21.04.2022
Ксения
Просто спасибо за всестороннее развитие 🥰
14.04.2022