Лекции в записи и онлайн

PRO здоровое тело. Фитнес-курс

в избранном

Тренировки, которые ломают стереотипы от фитнесе как о спорте для кубиков на животе и упругого ореха. Эти приятные бонусы тоже могут ждать Вас на пути к здоровому телу, но главное, ради чего мы здесь с Вами собрались - это оно: ЗДОРОВЬЕ!

Вы знали, что мышцы очень любят адекватные нагрузки и скучают без подвижности? Теперь знаете:)) А ещё то, что именно они держат наш корсет, осанку, создают поддержку и защиту скелету и внутренним органам. На тренировках Вы будете учиться включать разные, в том числе глубокие мышцы своего тела, те, которые у современных людей часто заблокированы и не выполняют в полной мере своих функций, приводя тем самым к огромному числу различных последствий по здоровью.

Это не просто тренировочки, которые можно делать как попало. Это полноценный курс-бриллиант в сфере фитнеса, в котором сначала вы будете изучать теорию, и только потом приступите к тренировкам с постепенным наращиванием нагрузок. Внимательно изучите всё описание ниже.

На старт, внимание…. ПОГНАЛИ! К здоровому телу, бережно и с любовью к себе!

Успехов!!


Тренер курса - Валерия Борискина

Содержание курса

Вводное видео

Разминки

Тренировочный план

Условия доступа


Тарифы

Базовый*
В тариф входит:

Блок Теория
Тренировки. Модуль 1
Тренировки. Модуль 2
Тренировки. Модуль 3
Тренировки. МФР
Тета-загрузки "Здоровое тело"
Онлайн-вебинар с тренером с ответами на вопросы
7 000 руб.
Купить тариф "Базовый"
Активный*
В тариф входит:

Блок Теория
Тренировки. Модуль 1
Тренировки. Модуль 2
Тренировки. Модуль 3
Тренировки. МФР
Тета-загрузки "Здоровое тело"
Онлайн-вебинар с тренером с ответами на вопросы
12 000 руб.
14 000 руб.
Купить тариф "Активный"
Всё включено
В тариф входит:

Блок Теория
Тренировки. Модуль 1
Тренировки. Модуль 2
Тренировки. Модуль 3
Тренировки. МФР
Тета-загрузки "Здоровое тело"
Онлайн-вебинар с тренером с ответами на вопросы
18 000 руб.
21 000 руб.
Купить тариф "Всё включено"

*При покупке тарифов Базовый или Активный Вы сможете докупить следующие модули позже здесь: Модуль 2+МФР, Модуль 3. Покупка каждого следующего модуля возможна только после приобретения предыдущего.

Если у Вас возникли вопросы технического характера, посмотрите описание к лекции и загляните в раздел техподдержки

Отзывы к лекции
Оцените лекцию:
Алёна
Спасибо большое за эту возможность начать тренировки бесплатно! И тренировать свою силу воли, ещё даже без необходимости за что-то платить. Благое дело делаете!!! Спасибо!
11.08.2022
Альбина
Гаврилова
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, беременным можно эти разминки?
17.07.2022
PROmaterinstvo
Добрый день! Можно всё, что получатся делать в комфортных амплитудах.
Дарья
Ц
Ольга, Валерия, огромное спасибо!!! Почти каждый день делаю 1 или 2 разминку в качестве зарядки утром. Прям просыпаюсь, и тело поет! А когда ощущаю тяжесть в ногах - лимфодренажную. И после нее прямо летаю! Благодарю вас каждый раз!!!!
26.06.2022
Ирина
Мысаковская
Благодарю!
16.06.2022
Ольга
Куртеева
Все пять разминок - огонь, особенно если все за раз! Благодарю от всей души (и тела:))!
14.06.2022
г. Лиссабон
Ольга
Спасибо большое ! Прочувствовала всё тело) мягкое тепло и лёгкость после разминки!
14.05.2022
Владлена
Очень интересно всё! Для меня это открытие😊
04.05.2022
Настя
Лимфодренажная просто огооонь!
21.04.2022
Ксения
Просто спасибо за всестороннее развитие 🥰
14.04.2022
Галина
Посмотрела 1 лекцию и мой мир не будет прежним))) это так интересно и полезно!!! Как все взаимосвязанно! Нужно ещё пересматривать и не раз! Благодарю 🙏
06.03.2022
Alina
Is
Честно, пыталась слушать лекцию про осанку 3 раза и все никак, что-то мешало. Но сегодня я ее осилила! И знаете, когда готов слушать, то получаешь столько ценной информации и ответов на вопросы. Спасибо за ваш труд!
02.03.2022
Наталья
Очень здорово! Спасибо
26.02.2022
Наталья
Хромцова
Шикарно❤️спасибо огромное, вы делаете огромную работу 🙏
26.02.2022
г. Заречный
ОЛЕСЯ
КЛУНКОВА
Интересно! Благодарю!
21.02.2022
г. Москва
Ксения
Сенич
большое спасибо, я прям отдохнула во время этой разминки и взбодрилась)
19.02.2022
Ксения
Сенич
большое спасибо, я прям отдохнула во время этой разминки и взбодрилась)
19.02.2022
Вера
Отлично прорабатывает мышцы, мне помогает проснуться перед завтраком. Спина «говорит» спасибо )
18.02.2022
Валентина
Серкели
Отличная разминка, бодрит!
17.02.2022
Анастасия
Бурлакова
Спасибо за разминку, я немного даже опьянела от неё.
16.02.2022
Лилия
Медведева
Такая кайфовая разминка, ну ваще😍😍😍
14.02.2022
г. Казань
Марина
Погорелова
БЛАГОДАРЮ!! После первой разминки почувствовала все тело и поняла насколько же оно не подготовлено к работе))))
11.02.2022
г. Таганрог
Марина
Погорелова
БЛАГОДАРЮ!! После первой разминки почувствовала все тело и поняла насколько же оно не подготовлено к работе))))
11.02.2022
г. Таганрог
Nat
Кое-где не хватило объяснений, но, думаю, ответы сами появятся, если делать регулярно. Благодарю вас, девочки ❤️
10.02.2022
Анна
Большая благодарность!!!
08.02.2022
Татьяна
Ромашова
Какая классная! Спасибо 🙏🏻
01.02.2022
Alina
Супер! Благодарю
27.01.2022
Ксения Куклина
Спасибо!!
23.01.2022
Анастасия Климова
Благодарю за разминку☺️✨
23.01.2022
Татьяна
Майорова
Благодарю за разминку! Понравилась очень! Почувствовала работу мышц, которые раньше вообще не были задействованы у меня.
18.01.2022
Анна
Богачева
Благодарю вас❤️Осталось очень приятное ощущение в теле!
17.01.2022
Валентина
Благодарю за разминку! Мыщцы ног ощутила очень сильно 👍🏻
14.01.2022
Юлия
Малина
Спасибо большое за разминку!я хрустела как старая бабка🤣
13.01.2022
Анна
Прекрасная разминка, благодарю за такие простые и доступные упражнения, в теле появилась легкость❤❤❤❤❤
13.01.2022
Анастасия
Отличная разминка! Давно такой легкости не чувствовала! Благодарю!)
10.01.2022
Вера
Гриневич
Кайф! ❤️
08.01.2022
г. Spalding
Наталия
Жаркова
Благодарю за разминку! Уже повторяла ее несколько раз и есть ощущение, что войдет в привычку ❤️
28.12.2021
Татьяна
Большое спасибо за разминку! Стало легче в груди дышать и я почувствовала где у меня икры "оказывается ". Испытала новое ощущения во всём теле! Супер!!!
26.12.2021
Яна
Иванюк
Вау!
22.12.2021
Полина
Мурдасова
Кайф! Я вообще не люблю заниматься физически, но тут все тело как будто заново родилось! Я не знала, что оно так может! Что может быть такое прекрасное расслабление после разминки! Обычно была усталость и ничего не хотелось, а сейчас прилив сил! Огромная благодарность!
22.12.2021
г. Миасс
Полина
Мурдасова
Кайф! Я вообще не люблю заниматься физически, но тут все тело как будто заново родилось! Я не знала, что оно так может! Что может быть такое прекрасное расслабление после разминки! Обычно была усталость и ничего не хотелось, а сейчас прилив сил! Огромная благодарность!
22.12.2021
г. Миасс
Яна
Иванюк
❤ разминка так заряжает энергией, при этом чувствуешь расслабление в теле и голове. Спасибо!
22.12.2021
Евгения
Старкова
Разминка классная! Спасибо. Ощущения в теле такие приятные. Я теперь хочу срочно курс)
22.12.2021
Helene
Очень классно. Все наглядно. Понятно. Давным -давно ходила на пилатес, там у нас была подобная разминка. Как хорошо, что мне это уже хоть как-то знакомо! :))
21.12.2021
Татьяна
Очень нестандартные упражнения, Валерия в работе преображается, очень профессионально при всей легкости подачи и вкраплениях юмора) спасибо за возможность понять, с чем будет связана работа на курсе 🙏🏻
19.12.2021
Назани
Я каждый день мысленно вас благодарю за лекции по уходу, теперь буду ещё чаще благодарить за здоровье! Разминка просто суперская. Очень удобно, что разминка длится 15 минут. Все как всегда четко, без воды, понятно и доступно. Очень жду курс❤️
19.12.2021
Асадова Вера
Великолепно! После разминки дышать стало легче, тело ожило.
18.12.2021
ОЛЕСЯ
КЛУНКОВА
Благодарю!
17.12.2021
г. Москва
ОЛЕСЯ
КЛУНКОВА
Благодарю!
17.12.2021
г. Москва
Мария
Спасибо , хорошо !!!! С огоньком
17.12.2021
Елена
Грибовская
Класс! Очень классная бодрящая разминка! Катя здорово все объясняет))
17.12.2021
г. Череповец
Елена
Отличная разминка
17.12.2021
Анастасия
Шаповалова
Отличная разминка! Буду еще использовать после долгой сидячей работы! Благодарю!
17.12.2021
г. Новосибирск
Юлия
Фролова
Классно! Спасибо!!!
17.12.2021
Ванда
Литвинова
Круто! Очень лёгкая и при этом приятная телу разминка!
16.12.2021
г. Москва
Мария
Реснянская
Начало положено🥰
16.12.2021
Мария
Реснянская
Начало положено🥰
16.12.2021
Анна
Сидоренко
погнали ребята!
16.12.2021
Анна
Сидоренко
погнали ребята!
16.12.2021
Анна
Сидоренко
погнали ребята!
16.12.2021
Анна
Сидоренко
погнали ребята!
16.12.2021
Анна
Сидоренко
погнали ребята!
16.12.2021